懂得放下，何等自在
有一個小學老師在偏遠的鄉村教書，這天，他來到自己班上的教室，問班上的小朋友：「你們大家有沒有討厭的人啊？」小朋友們想了想，有的未作聲，有的則猛力地點點頭。老師接著便發給每人一個袋子，說：「我們來玩一個遊戲。現在大家想想看，過去這一週曾有那些人得罪過你？他到底做了怎麼樣可惡的事？想到後，就利用放學時間到河邊去找一塊石頭，把他的名字給用小紙條貼在石頭上！如果他實在很過份，你就找一塊大一點的石頭，如果他的錯是小錯，你就找一塊小一點的石頭。每天用袋子裝到學校來給老師看哦！
學生們感到非常有趣且新鮮，放學後，每個人都搶著到河邊去找石頭。第二天一早，大家都把裝著從河邊撿來的鵝卵石的袋子帶到學校來，興高采烈地討論著。一天過去了，兩天過去了，三天過去了…，有的人的袋子越裝越大，幾乎成了負擔。
終於，有人提出了抗議！「老師，好累喔！」老師笑了笑沒說話，立刻又有人接著喊：「對啊！每天背著這些石頭來上課，好累喔！」這時，老師終於開口了，她笑著說：「那就放下這些代表著別人過犯的石頭吧！」孩子們有些訝異，老師又接著講：「學習寬恕別人的過犯，不要把它當寶一樣的記在心上，扛在肩上，時間久了，任誰也受不了…..。」
這個星期，這班的同學上到了人生中極寶貴的一課。
袋裡裝入越多、越大的「石頭」， 心中存留越多、越深的仇恨，
所造成的負擔就越重！
當您打算報復一個人時， 首先感到痛苦的會是您自己；
相對地， 當您準備原諒一個人時，
首先感到舒暢與快樂的也會是自己。
可不是嗎？懂得「放下」， 何等自在！
饒了別人的同時， 您也饒了自己。
做一個懂得「放下」的人，
放下心中的怒，
放下心中的恨，
放下心中的不平衡， 不要太斤斤計較，
您的每一天都將更美好。
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